JULIA-DAYA-YOGA
Yoga-Kurs
Wann?
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
wöchentlich (September - Juni), ausgenommen an Feiertagen
In den Sommermonaten (Juli und August) gibt es einzelne Termine im Freien.
Schau gerne unter Veranstaltungen nach, ob ein Termin für dich passt!
Wo?
Pfarrgewölbe Wilfersdorf
Marktplatz 6, 2193 Wilfersdorf
Melde dich an und sichere dir einen Platz!
Bitte bringe zur Einheit eine rutschfeste Matte, eine Decke für die Entspannungsphasen mit und trage bequeme Kleidung.
Wenn du andere Hilfsmittel hast, kannst du sie gerne mitnehmen.
Kostenbeitrag
(für 90 Min. Einheiten)
Schnuppern:
Einzelbesuch:
5er-Block:
10er-Block:
€ 15
€ 20
€ 90
€ 170
(Preise inkl. USt.)
Was erwartet dich?
Meine Yogaeinheit startet immer mit einer Anfangsentspannung, um einmal ganz anzukommen und uns vom Alltag zu lösen. Wir praktizieren Atemübungen (Pranayama), um unseren Atemraum zu erweitern und uns zu fokussieren. Wir bewegen uns in verschiedene Asanas (Körperübungen) und schließen die Einheit mit einer Endentspannung.
Wir nehmen uns bewusst Zeit den Körper wahrzunehmen, wir akzeptieren unsere Grenzen und gehen achtsam damit um. Denn die Übungen können für jeden angepasst werden.
Wir bringen die Körperübungen mit der Atmung in Einklang, wodurch wir die Wirkung besser wahrnehmen können und unser Geist zur Ruhe kommt.
Wir nehmen uns eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Probiere es aus!
